Delovers, tahukah kamu kalau bunga bukan cuma cantik dilihat, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental? Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Environmental Horticulture mengungkapkan bahwa berada di sekitar tanaman, termasuk bunga, bisa membantu mengurangi stres dan membuat suasana hati jadi lebih baik. Misalnya, orang yang sering berada di tempat yang banyak tanaman hijau atau bunga, seperti di kantor atau rumah, merasakan penurunan stres yang cukup besar dan juga lebih fokus dalam bekerja, lho!
Meski tanaman atau bunga pada umumnya udah diketahui bisa meningkatkan kesehatan mental, ada beberapa jenis bunga tertentu yang punya manfaat lebih besar. Penasaran bunga apa aja? Yuk, simak di bawah ini!
Daftar Isi
10 Bunga yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Di bawah ini beragam jenis bunga yang bisa kamu pilih untuk menciptakan ketenangan dan memperbaiki suasana hatimu.
1. Bunga Matahari
Courage To Change
Rp 529.000
Untuk kamu yang di Jakarta, kamu bisa dapatkan Buket Bunga Matahari – Courage To Change di sini!
Dikenal karena warnanya yang cerah dan ceria, bunga matahari dipercaya dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Dengan menempatkan bunga matahari di sekitarmu, kamu akan mendapatkan efek positifnya, seperti menurunkan stres dan meningkatkan rasa optimisme. Jadi, kamu pun akan kembali bersemangat!
2. Melati
Melati termasuk bunga yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Aroma melati sangat khas, sehingga sering digunakan sebagai aromaterapi. Kalau kamu punya masalah sulit tidur, coba letakkan melati di dekat tempat tidur. Aroma bunga ini akan membantu menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: 6 Cara Agar Bunga Buket Tidak Layu dan Tahan Lama
3. Chamomile
Chamomile seringkali diolah menjadi minuman teh untuk meredakan kecemasan dan insomnia. Selain bisa dikonsumsi sebagai minuman herbal, aroma chamomile juga bisa dinikmati untuk mendapatkan rasa tenang yang mendalam, sehingga cocok untuk kamu yang butuh relaksasi ekstra.
4. Kembang Ratna
Kembang ratna atau zinnia adalah bunga mampu memberikan efek terapi. Kamu bisa menempatkannya di ruangan atau di tempat terdekat. Aromanya akan bikin kamu jadi lebih tenang dan rileks. Melihat rupanya yang cantik juga bisa membuat hari-hari produktifmu menjadi lebih menyenangkan.
Baca Juga: 15 Bunga yang Melambangkan Kebahagiaan dan Keceriaan
5. Seruni
Berkat aromanya yang lembut dan khas, seruni atau krisan (chrysanthemum) dikenal mampu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Bunga ini juga sering digunakan untuk mencerahkan suasana ruangan, sehingga penghuni ruangan bisa lebih nyaman dan tenang.
6. Peace Lily
Peace lily merupakan salah satu tanaman yang dapat menyaring racun dan polutan berbahaya dari udara. Bunga ini juga memiliki aroma yang lembut dan menenangkan. Karena itu, peace lily sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, baik secara fisik maupun batin.
Kamu bisa mencoba untuk menempatkan bunga yang dapat meningkatkan kesehatan mental satu ini untuk meningkatkan ketenangan dan relaksasi di rumah.
Baca Juga: 7 Bunga yang Melambangkan Perjuangan dan Semangat
7. Lavender
Siapa yang nggak tahu lavender? Bunga ini dikenal karena aromanya yang menenangkan. Ternyata, lavender dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur seseorang. Selain itu, aromaterapi dengan minyak lavender bisa menjadi pilihan tepat untuk menciptakan suasana rileks di kamar.
8. Gerbera Daisy
Satu lagi bunga yang dapat meningkatkan kesehatan mental, yaitu gerbera daisy. Bunga satu ini berguna untuk membantu tidur jadi lebih baik. Ini karena bunga ini mampu menghilangkan toxin di udara, membuatmu lebih rileks dan segar. Gerbera daisy juga akan melepaskan oksigen yang bisa meningkatkan pernapasan.
Baca Juga: Berapa Lama Bunga Dapat Bertahan Tanpa Air, dan Cara Menjaganya Tetap Segar
9. Calendula
Selain cantik, calendula punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi gejala stres. Warnanya yang cerah juga memberikan efek positif terhadap suasana hati seseorang. Selain itu, bunga calendula dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat penyembuhan demam.
10. Anggrek
Dendrobium Love
Rp 529.000
Untuk kamu yang di Badung, Kuta, denpasar, dan Uluwatu, kamu bisa dapatkan Buket Bunga – Dendrobium Love di sini!
Siapa sangka? Anggrek ternyata juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Aromanya yang harum mampu meningkatkan gelombang alfa di otak, sehingga dapat meredakan stres dan relaksasi otot yang tegang. Selain itu, bentuknya yang cantik dan unik juga bisa membuat seseorang merasa senang merawatnya.
Baca Juga: 11 Jenis Bunga Tahan Panas Matahari yang Kamu Belum Tahu
Sudah Memilih Bunga Kesukaanmu?
Dengan memilih bunga yang dapat meningkatkan kesehatan mental, kamu bisa menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan nyaman. Aromanya yang menyegarkan dan menenangkan juga akan membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
Yuk, coba letakkan salah satu dari bunga-bunga di atas di meja untuk menemani hari-harimu! Kamu bisa dapatkan buket bunga cantik dengan beragam jenis dan bentuk di Delovery! Mulai dari buket bunga genggam, buket bunga yang bisa kamu letakkan di meja, dan dalam bentuk box.
Semoga bunga yang kamu pesan bisa memperbaiki suasana hati dan tingkatkan kesehatan mentalmu, jadi kamu bisa produktif seperti semula deh!
